気付きのセラピーって知ってる？

自分の心のクセ、気づいていますか？

職場・パートナー・ママ友、自分を取り巻く様々な人間関係での不安や悩み、お持ちですか？
自分の心のクセを知り、なりたい自分を探ることで解決へ導くセラピーがあります。

秋田県のfollow my heart ではカウンセリング・心理セラピーで多くの女性の不安や悩みを解消しています。

心理セラピストの斉藤まり子さんご自身も、悩みを多く抱えて生きづらさを感じていたおひとり。

心理セラピーを受けて、嘘のように心と体が楽に。
自分が体験した本来の自分に戻る感覚、そしてその感動を心理セラピーを通して「自分の故郷である秋田県に広めたい」「自分を信じながら大切に生きていく人が増えたら」と活動されています。

メニュー

〇心理セラピー　２時間　11,000円

〇オンラインお茶会 　 毎月１回 　料金無料
気軽に、心のしくみを体験できたり、最近感じていることをシェアしあう会です。

〇公開心理セラピー  年２回 
次回は、６月２６日(日)にぎわい交流館で開催。
心理セラピーを、実際に体験して頂いたり、目の前で「見て、聴いて、感じる」機会として、ご提供させて頂きます。

〇オンライン　自分を知る心理学ワークショップ　１時間半　５０００円

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私もセラピー受けてみた！！

私もコンプレックスが多く、立ち直りも早いが落ち込みやすい😂
あれ？私って最初からこうだったっけ？

なりたい自分像はあるけどどうしたら、、、

ということで、受けてきました！！

おだやかな斉藤さんに迎えられ
まずは、チェックシートでいくつかの質問に答え、それを元に自分の心のクセを分析。

なぜそう思うのか、どんな場面が浮かんでくるかなど何気ない会話の中から、
そのきっかけとなった事を探っていきます。

いつの間にか涙涙涙😭

自分で思ってた事ではない事がきっかけだったり
私ってあの時こんな風に感じていたんだな、と。（私の場合、過去の自分に戻った感覚）
自分の自信のなさを自分で受け入れていく、まさに『気づきの心理セラピー』でした！

終わってみると、ちょースッキリ！！
体と心がデトックスしてとってもすっきりしました✨

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心理セラピーの流れは一人一人違う。
私のように自分で思っている事と原因は違う所にあったり、不安と思っていたことが悲しみだったり
時には怒り出しという手法を使う方も！（←やりたい😂）

基本的に一回で完結する心理セラピーですが、テーマ別に何度も受ける常連様もいるんだそう。

まずは公開セラピーで見て感じてみる、オンラインお茶会で吐き出してみる。
座学で自分と向き合ってみる。

過去のトラウマや、今感じている心のつっかかりを見つめなおすことで
今よりずっと楽に生きていきませんか？

☝️こんな方にお勧め☝️

◆子育てが中心で自分は二の次になっている
◇コンプレックスがある
◆トラウマを乗り越えたい方
◇人間関係を改善したい
◆不安を感じることが多い

なりたい自分になるために、一旦とことん自分と向き合ってみる。

「自分が幸せになることで、自分の大切な人も幸せになっていく」という、この幸せの連鎖を、繋いでいきませんか？